Nhà mình FIT
Đồng hành cùng 1.000.000 gia đình Việt Nam
kiểm soát cân nặng và thiết lập thói quen.
Nhà mình FIT lấy gia đình làm cốt lõi, không hy sinh thời gian cho bản thân và gia đình để chạy theo 1 chế độ; mà xây dựng 1 hệ thống thói quen mới xoay quanh gia đình, để bản thân và gia đình cùng khoẻ mạnh tự nhiên, bền vững.
Chương trình đồng hành 1-1: Giảm cân, Thiết lập thói quen, Reset nhịp sinh học
Chương trình đồng hành 1-1 "Giảm cân, Thiết lập thói quen, Reset nhịp sinh học", giúp phụ huynh, doanh nhân, dân văn phòng, freelancer bận rộn giảm và giữ cân bền vững, hoàn toàn tự chủ cân nặng nhờ một hệ thống thói quen tự động, ngay cả khi làm việc 10-12 tiếng/ ngày hoặc lịch công tác dày đặc. Được thiết kế từ khoa học dinh dưỡng, khoa học thói quen và tâm lý học hành vi.
LỢI ÍCH SAU 90 NGÀY
Tự chủ cân nặng, sống đời tự do
Giảm cân
Giảm từ 6-12kg (nhẹ nhàng)
Giảm 8-15cm vòng bụng
Cơ thể gọn gàng, săn chắc
Kiểm soát thèm ăn
& năng lượng
Không còn bị thèm ăn vô độ
Không bị mệt mỏi trong ngày
Tự tin ứng phó những lúc ăn quá đà
Không bị
tăng cân lại
Ngay cả khi ăn cơm chung với gia đình, đi liên hoan, ăn tiệc, du lịch, sinh nhật,... vẫn giữ cân
Khách hàng nói gì về chúng tôi?
"May quá cháu ơi, bác giảm 9cm eo và mỡ máu chỉ còn 5.0"
Cô Hoa, Kinh doanh BĐS
Trước: 6.48
Sau: 5.0
Chào bạn, mình là Phương Thảo!
Mình tin rằng ở 1 thời điểm nào đó, mình đã từng ở trong vị trí của bạn.
Hầu hết những người tìm đến mình đều có điểm chung rất giống nhau:
BẬN.
Bận theo đúng nghĩa là không có nổi 30 phút cho bản thân.
Công việc dồn, con cái, gia đình, nhà cửa…
Ngày nào cũng tự nhủ: “Để xong việc rồi mình bắt đầu.”
Nhưng...Việc thì bao giờ mới hết?
Sự bận rộn cứ nối nhau mãi, và cơ thể mình thì vẫn ở trong tình trạng:
-
Mệt mỏi
-
Thèm ăn
-
Tăng cân nhẹ mỗi tháng
-
Ngủ thất thường
-
Lúc nào cũng cảm giác chưa sẵn sàng “để chút nữa”
Bao nhiêu lần mình lên dây cót để THỬ LẠI, nhưng mình SỢ!
Sợ mệt.
Sợ lại quay lại cái vòng lặp tập nặng – bỏ cuộc – tội lỗi – rồi lại bắt đầu.
Sợ thất bại dù đã rất cố gắng.
Cho đến khi mình nhận ra:
1. Nếu mình cứ đợi rảnh, thì mình sẽ sống thế này cả đời
2. Giảm cân bền vững KHÔNG. HỀ. KHÓ.
3. Người bận nhất vẫn có thể thay đổi – nếu có cách phù hợp với chính họ.
"Hoá ra câu trả lời ở ngay trong mình, không cần tìm kiếm đâu xa"
Cho đến khi mình biết đến Khoa học thói quen, tự giảm 6kg NHẸ TÊNH trong 1 guồng công việc điên rồ 10-12 tiếng/ngày,
và hiểu ra rằng:
Mọi thất bại đến khi bạn cố ép mình theo 1 chế độ không vừa vặn với cuộc sống của bạn.
Cuộc sống mà, làm sao có 1 công thức, 1 chế độ hoàn hảo áp dụng cho tất cả mọi người?
Bạn chỉ giảm cân nhờ động lực và ý chí, trong khi động lực chỉ loé lên đôi chút, sau khi không còn động lực, bạn lại thả trôi theo cuộc sống thường lệ.
Và tăng cân là 1 hệ quả.
Thứ bạn cần không phải 1 phương pháp mới.
Bạn cần 1 thiết kế lại hệ thống sống của chính bạn, để giúp bạn giảm và giữ cân bền vững.
Nó ở ngay trong bạn thôi, không cần tìm kiếm đâu xa.
Giảm cân nhẹ nhàng,
vì nhẹ nên bền vững
Mình không cần bạn ép bản thân.
Mình cần bạn nhẹ nhàng,
vừa sức,
và phù hợp với cuộc sống thật của bạn.
-
Vận động ngắn chỉ 10–20 phút, không mệt
-
Các bước ăn uống dễ như thở, không phải nấu nướng cân đo cầu kỳ
-
Nhịp sinh học được ổn định lại dựa trên chính lịch từ 6h sáng đến 23h tối của bạn
-
Thói quen được chia đến đơn vị nhỏ nhất – để bạn không trì hoãn được nữa
-
Và có mình nhắc bạn mỗi ngày, để bạn không lạc đường
Không cần rảnh mới bắt đầu.
Chỉ cần bắt đầu, mọi thứ sẽ từ từ thay đổi.
Và mình sẽ ở đây, đi cùng bạn từng chút một.
Không vội.
Không áp lực.
Không cực đoan.
Mình hứa:
Bạn chắc chắn sẽ nhẹ nhàng hơn mỗi ngày!
Vậy cụ thể mình cần làm những gì?
Bước 1
Chẩn đoán
-
Kiểm tra lại hệ thống sống của bạn: Có thói quen nào khiến bạn tăng cân?
-
Xác định trạng thái hiện tại của bạn: Chiều cao cân nặng, số đo các vòng, lịch sinh hoạt, mức độ stress, chu kỳ kinh nguyệt, bệnh lý điều trị...
Xác định mục tiêu
-
Cân nặng, số đo vòng eo, chỉ số sức khoẻ, chất lượng giấc ngủ, trạng thái năng lượng,...
-
Người đồng hành sẽ giúp bạn xác định mục tiêu thực tế, có tính khả thi, phù hợp với bạn.
Bước 2
Thiết kế lại
hệ thống sống
Hệ thống sống được nghiên cứu và chọn lọc dựa trên nghiên cứu từ khoa học dinh dưỡng, khoa học thói quen và kinh nghiệm 6 năm trong lĩnh vực giảm mỡ tăng cơ toàn diện của chúng mình.
Bước 3
Chương trình đồng hành 1-1 Tự chủ cân nặng, sống đời tự do sẽ đi cùng bạn qua 3 bước:
Giới thiệu
AI PHÙ HỢP?
✔ Người từng giảm cân nhưng bị tăng lại
✔ Người bận rộn, cần lộ trình đơn giản, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm sức lực
✔ Người quan tâm đến sức khoẻ dài hạn
✔ Người cần sức khoẻ và sức bền để tối đa hiệu suất công việc
Nếu bạn đọc đến đây, có lẽ bạn đã sẵn sàng thay đổi.
Hãy để Coach đồng hành cùng bạn đến 1 phiên bản mới trong 90 ngày tiếp theo!
_JPG.jpg)